Alliant l'ensemble des gym douces, mouvements très simples comme le taï-chi. le yoga, l'équilibre, le pilates, le stretching et la relaxation

Mix savamment dosé entre le stretching et ses différentes techniques d’étirements et les bénéfices du yoga

Le stretching regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs

La méthode Pilates est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal.